Blog de Naturapi-zen

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La sophrologie pour vivre plus zen

La sophrologie est une thérapie brève permettant d’augmenter votre bien-être au quotidien et de vivre plus zen. Cette méthode naturelle permet de vivre en harmonie avec soi-même. Initialement créée pour ...En savoir plus
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LE PETIT EXERCICE ZEN DU JOUR

Et si vous continuiez votre cheminement vers la pleine conscience en étant attentif(ve) à tous vos sens ? Aujourd'hui, développez votre attention aux sons : écoutez tous les bruits qui ...En savoir plus
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Exercice: La méditation de la fleur

Cette méditation est idéale si vous sentez que vous manquez parfois de confiance en vous. Fermez les yeux et installez-vous confortablement. Imaginez que vous vous transformez en un bouton de ...En savoir plus
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Exercice: Développer sa pleine conscience

Développer sa pleine conscience, c'est devenir attentif(ve) à chaque détail, en passant par les cinq sens. Et si, aujourd'hui, vous décidiez de développer en particulier votre attention visuelle ? Regardez ...En savoir plus
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Exercice: Revenir au présent par la conscience de la respiration

Prenez conscience de l'air à l'entrée de votre nez : l'air qui entre et qui sort de vos narines. Prenez conscience des sensations dans l'abdomen lorsque l'air entre et sort ...En savoir plus
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CHOISIR SA PIERRE PAR LISTE DE TROUBLE OU MALADIE

Vous recherchez une pierre pour vous aider avec un problème de santé? Vous êtes au bon endroit. Pour rappel: L'usage des pierres pour un mieux-être ne se substitue aucunement à ...En savoir plus
Elephant INDOU

Connaissez-vous les 4 sagesses indiennes de l'auteure Caroline Frisou ?

1. « Quiconque vous rencontrez est la bonne personne.» Personne n'arrive dans notre vie par hasard. Toute personne avec qui nous entrons en contact est là pour nous enseigner quelque ...En savoir plus
Méditation en famille

PREPARER UNE SCEANCE DE MEDITATION

1. S'aménager un espace, il peut être pertinent de faire les séances toujours au même endroit, car on peut apprécier l'aspect « rituel ». Il s'agit donc de choisir un ...En savoir plus
Méditation

POURQUOI MÉDITER ?

Les bienfaits Les bénéfices de la méditation sont depuis toujours observés par les pratiquants, et aujourd'hui de plus en plus démontrés par la science. Les neurosciences notamment nous permettent d'affiner ...En savoir plus
tapie yoga

QU'EST-CE QUE MÉDITER ?

La pleine conscience ? De quoi parle-t-on ? Nous entendons de plus en plus parler de méditation ces dernières années. Nous pouvons avoir en tête l'image d'une personne assise au ...En savoir plus
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